Manfaat air putih

1. Meningkatkan energi
Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan seharian. Padahal sebenarnya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar. So, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.

2. Mengeluarkan racun
Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

3. Menjaga berat badan
Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.



4. Menyehatkan kulit
Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

5. Tulang yang sehat
Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosisdapat diminimalisir.

6. Menjaga fungsi pencernaanAir juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

7. Tetap langsing
Air akan membantu proses metabolisme tubuh dan membantu pencernaan terasa penuh. Bila ingin menurunkan berat badan, cobalah minum segelas air sebelum menyantap makanan, agar Anda terasa sedikit kenyang. Dengan begitu, makanan yang disantap tidak berlebihan.
Minum lebih banyak air juga meningkatkan metabolisme, terutama bila meneguk segelas air es. Sebab, tubuh akan bekerja keras menghangatkan air lebih dulu, dan membuat ekstra kalori ikut terbakar dalam proses tersebut.

8. Dongkrak energi
Ini peringatan bagi semua orang. Upayakan tubuh selalu terhidrasi dengan air, jangan biarkan mengalami dehidrasi. Karena, dehidrasi akan membuat Anda merasa lelah. Penuhi selalu kecukupan air setiap hari.
Ingat, air membantu darah mengangkut oksigen dan zat gizi penting lain ke sel-sel tubuh. Cukup air juga membuat jantung tidak bekerja terlalu berat, untuk memompa darah ke seluruh tubuh.